Papa de Arroz
Papa de Millet com Maçã

Granola

O dia começa

de manhã quando

despertamos.


Os primeiros alimentos que comemos vão condicionar ou potenciar a nossa energia para todo o dia.


Neste workshop com mais de 3 horas vão ser apresentadas receitas e sugestões para que tenha um pequeno-almoço saudável que lhe

proporcionará dias com boa energia e boa disposição


Receitas

Pão de espelta com arroz

Papa de arroz

Papa de Millet com maçã

Muffins de Curcuma, Mirtilos e Granola

Compotas naturais

Pastas para barrar

Patês proteicos 

Chá Especial


Marta Ribeiro




Uma apaixonada pela educação, ecologia e sustentabilidade. É com essa paixão que diariamente explora o conceito de cozinha sustentável e sazonal que pratica desde 2005 quer em casa, nas formações que realiza com crianças e adultos e restaurantes em que já trabalhou.

Editou recentemente o Guia Natural de Alimentação para Bebés. 

É Mãe de 3 crianças. Todas concebidas e criadas com uma alimentação que considera a mais natural para o ser humano.

Curso de Culinária

Pequenos almoços saudáveis

“Pão, Papas e Pastas” 


Mais de 3 horas de receitas e sugestões para que comece o seu dia com mais energia e bem estar


Com Marta Ribeiro

Os primeiros 10 minutos